Riqueza Y Felicidad

7 secretos con declaraciones frente al Espejo para manifestar rápidamente

Los mejores sueños suceden cuando estás despierto

7 secretos con declaraciones para manifestar rápidamente

• Con demasiada frecuencia, nuestros objetivos consisten en poco más que una «lista»…
• Haz un millón de dólares
• Consigue mi libro publicado
• Viajar el mundo
• Apoye mi caridad favorita
• …y así.

7 secretos con declaraciones Sin duda es un gran comienzo para escribirlos, pero si no profundizas, es poco probable que sucedan tan rápido y completamente como te gustaría.

Estoy seguro de que has leído mucha información sobre cómo mejorar tus objetivos: agrega valor emocional, usa imágenes, amplía los sentimientos que tendrás cuando alcances el objetivo, míralos más a menudo, etc.

Y todas esas ideas son geniales, pero si no estás en plena alineación con tu objetivo en el PRIMER LUGAR, básicamente estás perdiendo el tiempo.

Recuerda, la alineación no es solo una alineación superficial y consciente. Debes estar alineado en todos los niveles. Debes abordar tus «y sis» y «peros» sobre el problema por completo.

Cuando haces eso, te sales de tu camino y puedes hacer que las cosas sucedan sin esos patrones de auto-sabotaje que son demasiado familiares.

Aquí hay un proceso con el Espejo para ayudarte. Este proceso de 7 secretos para manifestar rápidamente implica tener una comprensión general de los protocolos de las Declaraciones. Si eres nuevo en las Declaraciones, tómate un momento para revisar los conceptos básicos de las Declaraciones con el Espejo.

La verdad es que, para que las creencias positivas te ayuden a vivir la vida plena y plena que mereces, tienes que creerlas de verdad, no solo mentalmente sino también emocionalmente a nivel subconsciente.

Una de las maneras más rápidas y poderosas de acceder a las raíces más profundas de sus creencias -la información que a menudo se almacena en la mente subconsciente- es a través del cuerpo. Eso es lo que hace que las técnicas de la libertad emocional que voy a compartir en este blog sean tan poderosas. No solo acumulan nuevas creencias positivas en tu garganta, esperando que tu subconsciente haga lo mismo.

En cambio, la Técnica que compartiré te guiarán hacia un proceso de transformación probado en el tiempo que es tan profundo como rápido.

Las soluciones que te enseñaré en el eBook 111 Creencias de la Mente Maravillosa que va de la mano con este cursillo te permitirán liberar viejas creencias limitantes y convertirlas mental y emocionalmente en nuevas y más fortalecedoras creencias.

Una vez que eso sucede, tu vida entera comienza a transformarse. Con sus nuevas y empoderadoras creencias, tan arraigadas como alguna vez lo estuvieron las de antes, tu experiencia en el trabajo, el dinero, el éxito y la satisfacción, naturalmente, comienzan a respaldar la vida abundante y satisfactoria que deseas y mereces.

Pincha aquí, Para la descarga del libro electrónico

Ejercicio de las Declaraciones con el espejo del secreto #1

1. Colócate de pie o sentado delante del espejo de tu cuarto de baño.
2. Mírate a los ojos.
3. Respira profundo y repite esta declaración: Quiero que me agrades. Deseo sinceramente aprender a amarte. Vamos a intentarlo y a divertirnos mucho haciéndolo.
4. Respira profundo de nuevo y di: Estoy aprendiendo a que me agrades de verdad. Estoy aprendiendo a amarte de verdad.
5. Éste es el primer ejercicio y sé que puede ser un poco difícil, pero te pido que tengas paciencia. Sigue respirando profundo. Mírate a los ojos. Utiliza tu nombre cuando digas: Estoy dispuesto a aprender a amarte, [Nombre]. Estoy dispuesto a aprender a amarte.
6. Cada vez que pases por delante de un espejo durante el día o te veas reflejado en alguna parte, te ruego que repitas estas declaraciones, aunque tengas que hacerlo en silencio.

Al principio, cuando hagas tu trabajo de los 7 secretos para manifestar rápidamente, puede que repetir estas afirmaciones te parezca una estupidez, que incluso hasta te enfades o llores. No pasa nada, de hecho, hasta es normal. No estás solo. Recuerda que estoy contigo. Yo también he pasado por esto. Y mañana será otro día.

Tu pensamiento secreto 1 del corazón:

Estoy abierto y receptivo

Recuerda, cuantos más problemas abordes en relación con todos los aspectos de tus objetivos, ¡mejores serán tus resultados! Tal vez te comprometas a trabajar en un objetivo o problema al día durante 30 días y veas qué sucede.

Si estamos realizando el trabajo del espejo para crear cosas buenas en nuestra vida, pero hay una parte de nosotros que no cree que seamos merecedores de ellas, no nos vamos a creer lo que nos estamos diciendo delante del espejo.

Entonces, llegará un momento en que empezaremos a pensar que el trabajo del espejo no funciona. Lo cierto es que la percepción de que el trabajo del espejo no funciona nada tiene que ver con la propia práctica ni con las afirmaciones que repetimos. El problema de los 7 secretos para manifestar rápidamente es que no creemos que nos merezcamos todo lo bueno que nos ofrece la vida. Si es tu caso, afirma: estoy abierto y receptivo.

Tu ejercicio secreto 1 del diario

•          Cuando hayas terminado tu trabajo con el espejo, escribe lo que has sentido y lo que has observado. ¿Te has enfadado, te ha afectado o te has sentido tonto?
•         A las seis horas de haber terminado tu trabajo matinal con el espejo, vuelve a escribir tus sentimientos y observaciones. A medida que has ido practicando tu trabajo con el espejo formal e informalmente, ¿has empezado a creerte lo que te estabas diciendo?
•        Presta atención a cualquier cambio que hayas detectado en tu conducta o en tus creencias durante el transcurso del día. ¿Te ha resultado más fácil el ejercicio o has seguido encontrándolo difícil después de haberlo hecho varias veces?
•         Al final del día, antes de acostarte, escribe lo que has aprendido haciendo tu trabajo del espejo.

Tu meditación 1: Ámate a ti mismo

(audio de la meditación #1)

Todos tenemos la capacidad de amarnos más a nosotros mismos.

Todos nos merecemos ser amados.

Visualízate rodeado de amor. Visualízate feliz, sano y realizado. Visualiza cómo te gustaría que fuera tu vida con todo detalle. Sabe que te lo mereces.Nos merecemos vivir bien, estar sanos, ser amados, amar y prosperar. El niño que hay en nosotros se merece crecer y convertirse en un maravilloso adulto.

Ahora, conecta con el amor que hay en tu corazón y permite que empiece a fluir, que inunde tu cuerpo y que salga de ti. Visualiza a las personas que amas sentadas a ambos lados de ti. Deja que tu amor fluya hacia quienes tienes a tu izquierda y envíales pensamientos reconfortantes. Envuélvelas en tu amor, apóyalas y deséales lo mejor.

Ahora deja que tu amor fluya hacia las personas que tienes a tu derecha.

Envuélvelas en energías curativas, amor, paz y luz. Deja que tu amor fluya por la habitación hasta que te encuentres sentado dentro de un enorme círculo de amor. Siente la circulación del amor saliendo de ti y regresando a ti multiplicado.

El amor es la fuerza curativa más poderosa que existe. Puedes llevar este amor al mundo y compartirlo en silencio con todas las personas que se crucen en tu vida a lo largo del día. Ámate a ti mismo. Amaos los unos a los otros. Ama al planeta con la conciencia de que todos somos uno. ¡Y es cierto!

Controla tu Monólogo Interior

Hoy vas a aprender más cosas sobre cómo cambiar los mensajes que te envías a ti mismo, limpiando pensamientos negativos del pasado para que puedas vivir el presente.

Ahora que ya has llegado al tercer día del trabajo del espejo, ¿sientes que has creado un vínculo más estrecho con tu amigo el espejo? Cada día que practicas el trabajo del espejo puede que te enamores de ti mismo un poquito más. Cada día te resulta más fácil repetir las las declaraciones positivas de los 7 secretos para manifestar rápidamente y creértelas.

La mejor forma de amarte a ti mismo es liberarte de todos los mensajes negativos de tu pasado y vivir el presente. Hoy me gustaría que trabajáramos juntos en cambiar lo que yo llamo el monólogo interior, es decir, lo que te estás diciendo a ti mismo mentalmente.

Es bastante normal que nos creamos los primeros mensajes que nos transmiten nuestros padres, profesores y otras figuras de autoridad.

Probablemente, te dijeron cosas como «Deja de llorar como un bebé», «Nunca limpias tu habitación» y «¿Por qué no te haces la cama?» Hiciste lo que la gente te dijo que hicieras para ganarte su cariño. Cuando eras joven, puede que pensaras que sólo serías una persona aceptable si hacías ciertas cosas. La aceptación y el amor estaban condicionados. No obstante, creo que es importante que te recuerde que la aprobación de los demás se basaba en sus ideas sobre lo que valía la pena y eso nada tenía que ver con tu propio mérito.

Estos primeros mensajes alimentan tu monólogo interior. La forma en que nos dirigimos a nosotros mismos internamente es muy importante, porque se convierte en la base de lo que luego expresamos en palabras.

Crea la actitud mental subyacente a nuestras acciones y con la que atraemos nuestras experiencias. Si nos menospreciamos, la vida tendrá muy poco valor para nosotros. No obstante, si nos amamos y apreciamos, la vida puede ser maravillosa, un valioso don.

Si eres desgraciado o te sientes vacío, es muy probable que culpes a tus padres —o a los todopoderosos Ellos— y que digas que todo es culpa suya.

7 secretos con declaraciones para manifestar rápidamente

Pero si lo haces, seguirás estancado en tu situación, en tus problemas y en tus frustraciones. Echar la culpa a otros no te dará la libertad.

Tus palabras son muy poderosas. Empieza a escuchar detenidamente lo que dices. Si observas que usas palabras negativas o limitadoras, puedes cambiarlas. Si oigo una historia negativa, no voy por ahí contándosela a todo el mundo. Creo que ya se ha extendido demasiado y no la divulgo más. No obstante, si oigo una positiva, ¡se la cuento a todo el mundo!

Cuando estés con otras personas, escucha atentamente lo que están diciendo y cómo lo dicen.

Observa si puedes conectar lo que dicen con lo que experimentan en sus vidas. Muchas personas viven en un eterno debería. Mi oído está muy sensibilizado a la palabra debería. Es como si cada vez que la oyera sonara una campanita. He conocido a personas que la han repetido hasta una docena de veces en un párrafo. Y estas mismas personas se preguntan por qué su vida es tan rígida o por qué no pueden salir de su situación. Quieren tener demasiado control sobre cosas que no pueden controlar. Están ocupadas haciendo daño a otra persona o a sí mismas.

Practica un monólogo interior positivo mientras haces tu trabajo frente al espejo de los 7 secretos para manifestar rápidamente, creando únicamente frases positivas respecto a ti mismo y repitiendo sólo declaraciones positivas.

Si se entromete algún monólogo interior negativo de tu infancia, conviértelo en una declaración positiva de los 7 secretos para manifestar rápidamente. Por ejemplo, un «¡Nunca haces nada bien!», se puede convertir en la afirmación Soy una persona capaz y puedo afrontar todo lo que me pase en la vida. A medida que te vas prestando más atención a ti mismo y a los demás, te vuelves más consciente de lo que dices, de cómo lo dices y por qué lo dices. Ser consciente de esto te servirá para cambiar tu monólogo interior y convertirlo en afirmaciones para alimentar y sanar tu cuerpo y tu mente. ¡Qué maravillosa forma de amarte a ti mismo!

Afirma: Me libero de todos los mensajes negativos del pasado. Vivo en el presente.

Ejercicio de las Declaraciones con el espejo del secreto #2

1. Colócate de pie o sentado delante del espejo de tu cuarto de baño.
2. Mírate a los ojos.
3. Repite esta declaración: Todo lo que me digo a mí mismo, me lo digo con amor.
4. Sigue repitiendo: Todo lo que me digo a mí mismo delante de este espejo con los 7 secretos para manifestar rápidamente, me lo digo con amor.
5. ¿Hay alguna frase que te dijeran cuando eras pequeño que no puedes sacarte de la cabeza? Por ejemplo: «Eres estúpido», «No eres lo bastante bueno» o cualquier otra cosa que recuerdes. Tómate tu tiempo para trabajar con las frases negativas y convertirlas en positivas con 7 secretos para manifestar rápidamente: Soy inteligente. Soy más inteligente de lo que pienso. Sigue ...soy un genio que tiene ideas creativas en abundancia. Soy una persona magnífica. Continua ...soy adorable. Merezco que me amen.
6. Elije una o dos de estas nuevas afirmaciones positivas y repítelas una y otra vez. Repítelas hasta que te sientas cómodo con ellas.
7. Cada vez que pases delante de un espejo o te veas reflejado en alguna parte, detente un momento y repite estas maravillosas afirmaciones.

Tu ejercicio del diario secreto 2

• ¿Has contado alguna historia negativa hoy? Escribe cuántas veces la has repetido y a cuántas personas se la has contado.
• Ahora escribe algo positivo que puedas contarles a esas mismas personas mañana, que les ayude a sentirse mejor consigo mismas y con las personas que las rodean.
• Escribe la palabra debería. A continuación, haz una lista de palabras que puedas usar en su lugar. Te sugiero que empieces por la palabra podría.
• Pega varias de las nuevas afirmaciones positivas que has aprendido hoy en tu espejo para repetirlas cada vez que las veas.

Tu pensamiento del corazón secreto 2:

Siempre puedo elegir

¿Qué puedes eliminar ahora de tu lista de debería? Sustituye debería por podría con los 7 secretos para manifestar rápidamente. Podría indica que tienes una opción y tener una opción equivale a libertad. Hemos de darnos cuenta de que todo lo que hacemos en la vida es por elección propia. En realidad no hemos de hacer nada. Siempre podemos elegir.Muchos tenemos conceptos peculiares respecto a nosotros mismos y muchas normas rígidas sobre cómo deberíamos vivir. Eliminemos para siempre la palabra debería de nuestro vocabulario. Debería es una palabra que nos esclaviza. Cada vez que la utilizamos los únicos perjudicados somos nosotros. En realidad, es como si estuviéramos diciendo: no soy bastante bueno.

Tu meditación 2: Te mereces amor

(Audio de la meditación #2)

Siente que el amor te rodea por todas partes. Imagínate como una persona feliz, sana y realizada. Visualiza tu vida tal y como te gustaría que fuera, con todo detalle y convencido de que te lo mereces. Ahora sintoniza con el amor que hay en tu corazón y déjalo fluir, que inunde tu cuerpo de energías curativas. Deja que tu amor fluya por la habitación, que envuelva tu casa, hasta que sientas que te encuentras en un enorme círculo de amor. Siente la circulación de ese amor que sale de ti y que regresa a ti.

El amor es la fuerza curativa más poderosa que existe. Deja que purifique tu cuerpo. Tú eres amor. ¡Y es cierto!

Ama A Tu Niño Interior:

Primera Parte

Hoy es un día muy importante en tu trabajo del espejo. Dame la mano y acerquémonos a tu espejo. Mírate fijamente a los ojos. Ve más allá del adulto que se refleja en el espejo y saluda a tu niño interior.Hoy vas a ver a través del adulto que se refleja en el espejo y a conocer a tu niño interior.

No importa tu edad; en tu interior hay un niño pequeño que necesita amor y aceptación. Si eres una mujer, por muy autosuficiente que seas, también tienes una niña en tu interior que es muy tierna y que necesita ayuda. Si eres un hombre, por muy autosuficiente que seas, también tienes un niño en tu interior que anhela atención y afecto.

Cuando te miras al espejo, ¿ves a tu niño interior? ¿Es feliz? ¿Qué está intentando decirte ese niño?

En tu interior están todas tus edades: en tu consciencia y en tu memoria.

Cuando eras pequeño y algo iba mal, pensabas que era porque había algo en ti que no estaba bien. Los niños llegan a la conclusión de que si pudieran hacerlo todo bien, sus padres les amarían y no les castigarían.

Normalmente, nos desconectamos o desintonizamos alrededor de los cinco años. Tomamos esa decisión porque pensamos que somos malos y que no queremos saber nada más de ese niño.

En nuestro interior también hay un padre o una madre. Y en la mayoría de las personas, ese padre o esa madre interiores están regañando a ese niño o niña interior casi continuamente. Si escuchas tu diálogo interior, oirás esas reprimendas. Podrás oír a esa figura de autoridad diciéndote que lo estás haciendo mal o que no eres lo bastante bueno.

Hace mucho tiempo, cuando éramos pequeños, nos declaramos la guerra y empezamos a criticarnos como lo hacían nuestros padres: Eres estúpido.

No eres lo bastante bueno. No haces nada bien. Estas críticas constantes se convirtieron en un hábito. Ahora que somos adultos, la mayoría ignoramos por completo a nuestro niño interior o lo menospreciamos de la misma manera que lo hicimos en el pasado. Seguimos repitiendo este patrón una y otra vez.

7 secretos con declaraciones para manifestar rápidamente

Cada vez que estás asustado, date cuenta de que es tu niño interior el que tiene miedo. El adulto no tiene miedo, sin embargo se ha desconectado y no está presente para ayudar al niño. El adulto y el niño han de entablar una relación.

¿Cómo puedes conectar con tu niño interior? El primer paso es conocer a tu niño interior a través de tu trabajo con el espejo. ¿Quién es ese niño? ¿Por qué es desgraciado? ¿Qué puedes hacer para que se sienta a salvo, seguro y amado?

Coméntale todo lo que haces.

Sé que te puede parecer una tontería, pero funciona. Hazle saber a tu niño interior que pase lo que pase, nunca le darás la espalda ni le abandonarás, que siempre estarás con él y que siempre le amarás.

Lo único que desea tu niño interior es que le hagas caso, sentirse seguro y amado. Si puedes dedicar unos minutos al día para conectar con esa personita, tu vida mejorará considerablemente.

Afirma: Estoy dispuesto a amar y a aceptar a mi niño interior.

Ejercicio de las Declaraciones con el espejo del secreto #3

1. Busca una foto de cuando tenías cinco años. Pégala en el espejo de tu cuarto de baño.
2. Mira la foto durante unos minutos. ¿Qué ves? ¿Ves a un niño feliz? ¿A un niño desdichado?
3. Habla con tu niño interior en el espejo. Puedes mirar la foto o incluso mirarte a los ojos, lo que te resulte más cómodo. Si de pequeño te llamaban con algún apodo o diminutivo, úsalo para hablar con tu niño interior. Sentarte delante del espejo es muy útil, porque si estás de pie, en cuanto empiezan a salir emociones fuertes, puedes sentir la tentación de marcharte. Así que siéntate, hazte con un paquete de pañuelos desechables y empieza a hablar.
4. Abre tu corazón y comparte tus sentimientos más íntimos.
5. Cuando termines, repite estas afirmaciones: Te amo, cariño. Estoy aquí por si me necesitas. Estás a salvo.

El poder está dentro de ti:

Tu ejercicio del diario secreto #3

• Para esta práctica necesitarás lápices para colorear, colores de cera o rotuladores.
• Utiliza tu mano no dominante, es decir, aquella con la que no escribes, haz un dibujo de ti mismo de pequeño. ¡Sé creativo!
• Pega tu dibujo en el espejo del cuarto de baño.
• Mira el dibujo y empieza a hablar con tu niño interior.
• Hazle las siguientes preguntas a tu niño interior y escribe las respuestas en tu diario: ¿Qué es lo que te gusta? ¿Qué es lo que no te gusta? ¿Que es lo que te asusta? ¿Qué necesitas? ¿Qué puedo hacer para que seas feliz?
• Cierra los ojos y dedica unos minutos a reflexionar sobre lo que has aprendido acerca de tu niño interior.

Tu pensamiento del corazón secreto #3:

Abrazo amorosamente a mi niño interior

Cuida de tu niño interior. Es el niño asustado. El niño que sufre. Es el niño que no sabe lo que ha de hacer.

Está presente con tu niño. Abrázalo, ámalo y haz todo lo que puedas para cubrir sus necesidades. Asegúrate de que tu niño sabe que, pase lo que pase, siempre estarás con él. Nunca le darás la espalda ni lo abandonarás. Siempre amarás a ese niño.

Tu meditación #3: Déjate ir y relájate

(Audio de la meditación #3)

Respira hondo y cierra los ojos. Vuelve a respirar hondo y relaja todo tu cuerpo. Lleva tu atención a los dedos de los pies y permite que se relajen por completo. Ahora relaja los empeines, los talones y los tobillos. Siente lo mucho que te pesan los pies. Nota cómo esta relajación va ascendiendo por tus pantorrillas y llega a tus rodillas. Sigue moviendo este calor y relajación hacia tus muslos, siente cómo pesan.

Ahora nota cómo se relajan tus caderas y tus glúteos. Afloja la cintura y observa el tranquilo movimiento de tu pecho, expandiéndose por tus clavículas y tus hombros. Relaja tus brazos. Relaja los codos. Suelta los antebrazos, las muñecas y las manos. Deja que salgan todas tus tensiones a través de las yemas de tus dedos. Relaja el cuello, la mandíbula, las mejillas y los músculos alrededor de los ojos. Relaja la frente y el cuero cabelludo. Déjate ir, déjate ir, déjate ir. Relájate.

Ama a tu niño interior: segunda parte

Muchas personas tenemos un niño interior que se siente perdido, solo y rechazado. Quizás el único contacto que hayamos tenido con ese niño interior durante mucho tiempo haya sido a través de las reprimendas y las críticas. Y encima nos preguntamos por qué somos desgraciados. No podemos rechazar una parte de nosotros y pretender estar en armonía interiormente.

Empieza el día con amor

Muchas veces la forma que tienes de empezar el día es lo que determina cómo vives.

Recibe tu prosperidad

En el mundo hay mucha abundancia a la espera de que la experimentes. Siempre hay más dinero del que puedes llegar a gastar. Más felicidad de la que puedes llegar a imaginar. Y más personas de las que puedes llegar a conocer. Si consigues entender esto realmente, te darás cuenta de que conseguirás todo lo que necesitas y deseas.

El Poder que hay en nuestro interior está deseando proporcionarnos nuestros sueños más entrañables y una tremenda abundancia al instante.

Vive tu actitud de gratitud

He observado que al Universo le gusta la gratitud. Cuanto más agradecido eres, más cosas buenas recibes. Al decir cosas buenas, no me estoy refiriendo sólo a cosas materiales. Me refiero a todas las personas, los lugares y experiencias que hacen que la vida valga tanto la pena vivirla.