Ámate a ti mismo.

Riqueza y Felicidad 

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LAS MEDITACIONES DIARIAS. Ámate a ti mismo.

Para cada uno de los 7 secretos del programa del Trabajo con las Declaraciones hay una meditación guiada. Para acceder a los audios de las meditaciones, entra en:

El Blog de Carlos J Arcas Collado

Ámate a ti mismo

Los mejores sueños suceden cuando estás despierto

Con demasiada frecuencia, nuestros objetivos consisten en poco más que una «lista»…

• Haz un millón de dólares
• Consigue mi libro publicado
• Viajar el mundo
• Apoye mi caridad favorita
• …y así.

Sin duda es un gran comienzo para escribirlos, pero si no profundizas, es poco probable que sucedan tan rápido y completamente como te gustaría.

Ámate a ti mismo. Estoy seguro de que has leído mucha información sobre cómo mejorar tus objetivos: agrega valor emocional, usa imágenes, amplía los sentimientos que tendrás cuando alcances el objetivo, míralos más a menudo, etc.

Y todas esas ideas son geniales, pero si no estás en plena alineación con tu objetivo en el PRIMER LUGAR, básicamente estás perdiendo el tiempo.

Recuerda, la alineación no es solo una alineación superficial y consciente. Debes estar alineado en todos los niveles. Debes abordar tus «y sis» y «peros» sobre el problema por completo.

Cuando haces eso, te sales de tu camino y puedes hacer que las cosas sucedan sin esos patrones de auto-sabotaje que son demasiado familiares.

Aquí hay un proceso con el Espejo para ayudarte. Este proceso de 7 secretos para manifestar rápidamente implica tener una comprensión general de los protocolos de las Declaraciones. Si eres nuevo en las Declaraciones, tómate un momento para revisar los conceptos básicos de las Declaraciones con el Espejo.

La verdad es que, para que las creencias positivas te ayuden a vivir la vida plena y plena que mereces, tienes que creerlas de verdad, no solo mentalmente sino también emocionalmente a nivel subconsciente.

Una de las maneras más rápidas y poderosas de acceder a las raíces más profundas de tus creencias -la información que a menudo se almacena en la mente subconsciente- es a través del cuerpo. Eso es lo que hace que las técnicas de la libertad emocional que voy a compartir en este blog sean tan poderosas. No solo acumulan nuevas creencias positivas en tu garganta, esperando que tu subconsciente haga lo mismo.

En cambio, la Técnica que compartiré te guiarán hacia un proceso de transformación probado en el tiempo que es tan profundo como rápido.

Las soluciones que te enseñaré en el eBook 111 Creencias de la Mente Maravillosa que va de la mano con este cursillo te permitirán liberar viejas creencias limitantes y convertirlas mental y emocionalmente en nuevas y más fortalecedoras creencias.

Una vez que eso sucede, tu vida entera comienza a transformarse. Con tus nuevas y empoderadoras creencias, tan arraigadas como alguna vez lo estuvieron las de antes, tu experiencia en el trabajo, el dinero, el éxito y la satisfacción, naturalmente, comienzan a respaldar la vida abundante y satisfactoria que deseas y mereces.

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Ámate a ti mismo

Es primordial que nos amemos a nosotros mismos.

El trabajo del espejo te ayudará a crear la relación más importante de tu vida: la que tienes contigo mismo.

Al principio puede que el trabajo de las declaraciones te parezca muy fácil o incluso una tontería. Muchas de las cosas que te voy a sugerir que hagas en los próximos 7 días quizá te parezcan demasiado simples la primera vez que las veas como para provocar grandes cambios en tu vida. Sin embargo, he aprendido que las cosas más simples suelen ser las más importantes. Un pequeño cambio en tu forma de pensar puede ocasionar grandes cambios en tu vida.

Cada día abordaremos un secreto diferente.

Empezaré con algunas reflexiones sobre el tema y luego expondré el Ejercicio del Trabajo de las Declaraciones Frente al Espejo que me gustaría que practicaras a lo largo del día. Empiezas por la mañana haciendo el ejercicio ante el espejo del cuarto de baño y luego lo repites a lo largo del día, siempre que pases por delante de un espejo o te veas reflejado en alguna parte. También puedes llevar un espejito de bolsillo y utilizarlo para hacer el trabajo del espejo siempre que puedas dedicarle unos minutos.

Igualmente, te recomiendo que escribas un diario en esta etapa del trabajo de las declaraciones. Anota tus pensamientos y sentimientos para ver tus progresos. Cada día te daré un Ejercicio del Diario, donde te sugeriré algunas de las preguntas que puedes plantearte para empezar. Estoy convencido de que todos tenemos un poder en nuestro interior, un yo superior que está conectado con el Poder Universal que nos ama, sustenta y proporciona todo tipo de prosperidad. Escribir un diario te ayudará a conectar con esta fuerza. Descubrirás que en tu interior ya tienes todo lo que necesitas para crecer y cambiar.

Asimismo, cada día te proporcionaré también un Pensamiento del Corazón para reforzar tu trabajo del espejo y una afirmación que te ayudará a poner en práctica el tema del día. Para terminar, te ofreceré una meditación guiada. Te aconsejo que te sientes unos minutos en silencio antes de acostarte y que reflexiones sobre cómo estas ideas pueden facilitarte un poco más la vida y hacer que mejore notablemente. Puedes leer la meditación en el libro o, si lo prefieres, escuchar la versión de audio de la cual ha sido adaptada.

Ejercicio de las Declaraciones con el espejo del secreto #1

1. Colócate de pie o sentado delante del espejo de tu cuarto de baño.
2. Mírate a los ojos.
3. Respira profundo y repite esta declaración: Quiero que me agrades. Deseo sinceramente aprender a amarte. Vamos a intentarlo y a divertirnos mucho haciéndolo.
4. Respira profundo de nuevo y di: Estoy aprendiendo a que me agrades de verdad. Estoy aprendiendo a amarte de verdad.
5. Éste es el primer ejercicio y sé que puede ser un poco difícil, pero te pido que tengas paciencia. Sigue respirando profundo. Mírate a los ojos. Utiliza tu nombre cuando digas: Estoy dispuesto a aprender a amarte, [Nombre]. Estoy dispuesto a aprender a amarte.
6. Cada vez que pases por delante de un espejo durante el día o te veas reflejado en alguna parte, te ruego que repitas estas declaraciones, aunque tengas que hacerlo en silencio.

Al principio, cuando hagas tu trabajo de las declaraciones frente al espejo, puede que repetir estas declaraciones te parezca una estupidez, que incluso hasta te enfades o llores. No pasa nada, de hecho, hasta es normal. No estás solo. Recuerda que estoy contigo. Yo también he pasado por esto. Y mañana será otro día.

Tu pensamiento secreto 1 del corazón:

Estoy abierto y receptivo

Recuerda, cuantos más problemas abordes en relación con todos los aspectos de tus objetivos, ¡mejores serán tus resultados! Tal vez te comprometas a trabajar en un objetivo o problema al día durante 30 días y veas qué sucede.

Si estamos realizando el trabajo del espejo para crear cosas buenas en nuestra vida, pero hay una parte de nosotros que no cree que seamos merecedores de ellas, no nos vamos a creer lo que nos estamos diciendo delante del espejo.

Entonces, llegará un momento en que empezaremos a pensar que el trabajo del espejo no funciona. Lo cierto es que la percepción de que el trabajo del espejo no funciona nada tiene que ver con la propia práctica ni con las afirmaciones que repetimos. El problema de las declaraciones frente al espejo es que no creemos que nos merezcamos todo lo bueno que nos ofrece la vida. Si es tu caso, afirma: estoy abierto y receptivo.

Tu ejercicio secreto 1 del diario

•          Cuando hayas terminado tu trabajo con el espejo, escribe lo que has sentido y lo que has observado. ¿Te has enfadado, te ha afectado o te has sentido tonto?
•         A las seis horas de haber terminado tu trabajo matinal con el espejo, vuelve a escribir tus sentimientos y observaciones. A medida que has ido practicando tu trabajo con el espejo formal e informalmente, ¿has empezado a creerte lo que te estabas diciendo?
•        Presta atención a cualquier cambio que hayas detectado en tu conducta o en tus creencias durante el transcurso del día. ¿Te ha resultado más fácil el ejercicio o has seguido encontrándolo difícil después de haberlo hecho varias veces?
•         Al final del día, antes de acostarte, escribe lo que has aprendido haciendo tu trabajo del espejo.

Tu meditación 1: Ámate a ti mismo

(audio de la meditación #1)

Todos tenemos la capacidad de amarnos más a nosotros mismos.

Todos nos merecemos ser amados.

Nos merecemos vivir bien, estar sanos, ser amados, amar y prosperar. El niño que hay en nosotros se merece crecer y convertirse en un maravilloso adulto.

Visualízate rodeado de amor. Visualízate feliz, sano y realizado. Visualiza cómo te gustaría que fuera tu vida con todo detalle. Sabe que te lo mereces.

Ahora, conecta con el amor que hay en tu corazón y permite que empiece a fluir, que inunde tu cuerpo y que salga de ti. Visualiza a las

personas que amas sentadas a ambos lados de ti. Deja que tu amor fluya hacia quienes tienes a tu izquierda y envíales pensamientos reconfortantes. Envuélvelas en tu amor, apóyalas y deséales lo mejor.

Ahora deja que tu amor fluya hacia las personas que tienes a tu derecha.

Envuélvelas en energías curativas, amor, paz y luz. Deja que tu amor fluya por la habitación hasta que te encuentres sentado dentro de un enorme círculo de amor. Siente la circulación del amor saliendo de ti y regresando a ti multiplicado.

El amor es la fuerza curativa más poderosa que existe. Puedes llevar este amor al mundo y compartirlo en silencio con todas las personas que se crucen en tu vida a lo largo del día. Ámate a ti mismo. Amaos los unos a los otros. Ama al planeta con la conciencia de que todos somos uno. ¡Y es cierto!