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La Felicidad.

Es primordial que nos amemos a nosotros mismos.

El trabajo del espejo te ayudará a crear la relación más importante de tu vida: la que tienes contigo mismo.

Al principio puede que el trabajo del espejo te parezca muy fácil o incluso una tontería.

Muchas de las cosas que te voy a sugerir que hagas en los próximos 7 días quizá te parezcan demasiado simples la primera vez que las veas como para provocar grandes cambios en tu vida.

Sin embargo, he aprendido que las cosas más simples suelen ser las más importantes. Un pequeño cambio en tu forma de pensar puede ocasionar grandes cambios en tu vida.

Cada día abordaremos un tema diferente.

Empezaré con algunas reflexiones sobre el tema y luego expondré el Ejercicio del Trabajo del Espejo que me gustaría que practicaras a lo largo del día.

Empiezas por la mañana haciendo el ejercicio ante el espejo del cuarto de baño y luego lo repites a lo largo del día, siempre que pases por delante de un espejo o te veas reflejado en alguna parte.

También puedes llevar un espejito de bolsillo y utilizarlo para hacer el trabajo del espejo siempre que puedas dedicarle unos minutos.

Igualmente, te recomiendo que escribas un diario en esta etapa del trabajo del espejo. Anota tus pensamientos y sentimientos para ver tus progresos.

Cada día te daré un Ejercicio del Diario, donde te sugeriré algunas de las preguntas que puedes plantearte para empezar.

Estoy convencido de que todos tenemos un poder en nuestro interior, un yo superior que está conectado con el Poder Universal que nos ama, sustenta y proporciona todo tipo de prosperidad.

Escribir un diario te ayudará a conectar con esta fuerza. Descubrirás que en tu interior ya tienes todo lo que necesitas para crecer y cambiar.

Para terminar, te ofreceré una meditación guiada.

Te aconsejo que te sientes unos minutos en silencio antes de acostarte y que reflexiones sobre cómo estas ideas pueden facilitarte un poco más la vida y hacer que mejore notablemente.

Puedes leer la meditación en el libro o, si lo prefieres, escuchar la versión de audio de la cual ha sido adaptada.

Puede que te estés preguntando, ¿por qué un programa de 21 días?

¿Puedo transformar totalmente mi vida en tan sólo tres semanas? Quizá no

del todo, pero puedes plantar las semillas. Si eres tenaz en tu trabajo del

espejo, estas semillas se convertirán en nuevos hábitos mentales más

saludables que te ayudarán a vivir con más alegría y sentido.

Empecemos.